Download Hier können kostenfrei Übungen für die Achtsamkeitspraxis und Schreibimpulse heruntergeladen werden. 3-Minuten-Übung – Innehalten Audioanleitung – Bodyscan Audioanleitung – Atemmeditation Audioanleitung – Körperübung im Liegen Audioanleitung – Körperübung im Stehen Audioanleitung – Gehmeditation Audioanleitung – Sitzmeditation mit Fokus auf Selbstwahrnehmung Audioanleitung – Meditation liebende Güte Beispiel: SchreibimpulsHerunterladen
